शब्दार्थ
| शब्द | अर्थ |
|---|---|
| स्वाध्याय | आत्मचिन्तन गर्नु, जीवनोपयोगी किताब वा शास्त्रको अध्ययन गर्नु |
| आत्मचिन्तन | आफ्नै बारेमा गहिरो सोचविचार गर्नु |
| प्राणायाम | सासलाई नियन्त्रण गर्ने योगको अभ्यास |
| योगासन | योगका विभिन्न बस्ने र बस्ने ढङ्ग |
| दीर्घजीवी | लामो आयु बाँच्ने |
| स्वस्थवर्धक | स्वास्थ्य बढाउने |
| कपालभाँती | सासबाट गरिने एक प्राणायाम, जसले मस्तिष्कको तेज बढाउँछ |
यहाँ अरू १६ खण्ड छन् - सबै पढ्न लगइन गर्नुहोस्।